近日，区财政局开展了以“健康”为主题的青年读书会活动，11位书友结合自身经历向大家分享了一些实用的健康知识。局党组成员、副局长李睿同志到会指导。

读书会上，金融科余晓艳和刘笑言分别结合《我们为什么要睡觉》和《被讨厌的勇气》这两本书就身体健康和心理健康谈了她们的看法。余晓艳认为睡眠是增强记忆力、提高创造力的基础，充分认识睡眠的机理对保持健康十分必要，最后她还提到了一些快速入睡的小贴士；刘笑言探讨了“自我”与“他人”的关系，她认为只有接纳自己才能勇敢地面对人生的挑战，从而实现自我成长和真正自由。

当下，工作生活压力都比较大，如何缓解压力是很多人十分关心的一个话题。综合法规科雷娟、黄梅芳、办公室王淼、资产科周于琳分别结合自身经历，分享了他们在工作生活中缓解释放压力的方式方法。黄梅芳介绍了冥想的起源以及最近关于冥想的研究和发现，他认为冥想是缓解压力的有效方式。雷娟向大家讲述了她练习跳操的历程和其中的注意事项，她谈到锻炼身体最重要的是坚持；王淼在大学时偶然间接触了瑜伽，此后，她就将瑜伽作为了自己的兴趣爱好，在她看来，练习瑜伽既是缓解疲劳的方式，也是享受生活的过程；跑步是一种常见的运动方式，而周于琳却将跑步作为挑战自我的一种方式，她常常会在跑步“暴汗”中释放工作生活压力。

产业科胡正利、综合科李敏作为“运动达人”也分享了他们健身锻炼的心得体会。胡正利在会上解释了为什么锻炼前的热身和锻炼后的拉伸如此重要，同时给大家推荐了器械负重和游泳两种健身方式；李敏认为健身是一个循序渐进的过程，她通过亲身经历认识到，虽然健身初期比较抵触痛苦，但随着时间推移就越能体会到健身的快乐所在。

中医药是中华文化的精华之一，支付中心张瑞娜、综合法规科禹倩炜、办公室张芸瑶向大家展示了3种常见中药材的功效用法。西洋参是一种备受推崇的滋补药材，具有很高的营养成分，读书会上，张瑞娜重点介绍了西洋参的主要成分和药理作用以及使用方法，为大家食用西洋参提供了一定参考；枸杞是一种广泛使用的食材和药材，禹倩炜结合自身经历介绍了枸杞的应用、食用方式和注意事项；当归在中医养生方法中具有重要地位，被誉为“妇科圣药”，讲解过程中，张芸瑶主要从药源、药理、药膳三个方面给大家介绍了当归。

局党组成员、副局长李睿对本次读书会进行了点评指导。他说：本次读书会从身体健康和心理健康两个方面分享了很多有益的知识，希望年轻同志要注重身心健康，加强体育锻炼，同时学会换位思考，常怀感恩之心，以更充沛的精力、更饱满的热情投入到工作中去。