2023年6月14日是第20个世界献血者日，主题是“捐献血液，分享生命”。口号是“汇聚青春正能量，无偿献血传爱心”。呼吁更多人参与到无偿献血行动中来。

无偿献血是指为拯救他人生命，志愿将自身的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不收取利益的行为。

献血的好处

01有益血液新陈代谢

献血不仅不会影响健康，还可以刺激身体产生新的血细胞，增强造血活力，有益于血液的新陈代谢，增强身体免疫力。

02等于一次免费体检

献血前血液中心的工作人员会对献血者进行详细的健康征询，献血后还会对血液标本进行严格的检验，筛查艾滋、乙肝、梅毒等经血液传播的疾病。

03降低血液粘稠度

献血可有效降低血液粘稠度。坚持长期适量献血，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，有利于改善身体的供血供氧状态，维护正常的生理功能。

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献血后血液多久可以恢复?

健康成年人一次献血200~400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。人体各组织间的液体成分立即会进入血管内，只要1~2小时便可补上失去的血容量；血浆蛋白大约在1~2 天内即可补足；红细胞和血红蛋白在7~10天即可恢复到献血前水平。

献血需要空腹吗?

空腹献血容易出现头晕、恶心等反应，因此，不要空腹献血。献血前只要保持健康饮食，不吃油腻食物即可。如果献血前距进食已有较长时间或献血者有饥饿感，建议先吃点点心饮料再献血，咸饼干运动饮料等都是不错的选择。

献血会不会传染疾病？

献血过程中均采用一次性耗材。其中单采血小板在无菌密闭下进行，采集是使用血细胞分离机在无菌密闭的条件下进行的，全部使用经过严格消毒的一次性耗材，不会造成交叉感染。

献血后应注意什么?

1.献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；

2.针眼处保持干燥清洁，4小时内不沾水，避免感染；

3.献血手臂24小时内不提重物；

4.1~2天内不做剧烈运动；

5.正常饮食即可，适当补充水分，忌暴饮暴食；

无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是我国血液事业发展的总方向。希望越来越多的人能够参与到无偿献血的队伍当中来，捐献血液，分享生命。