一定要了解当地的天气预报，及时增减衣裤，提前做好应对寒潮的准备。

保持室内温暖

寒潮来临时，尽量保持室内温暖，可以开启空调、电暖器等设备，保持室内温度适宜。

穿暖和的衣服

寒潮来临时，尽量穿暖和的衣服，不要让身体任何部位受凉，尤其随时要注意头部、手部、脚部的保暖。

喝热水

喝热水可以帮助身体保持温暖，尤其是身体较虚怕冷的人群，可以多喝一些热水或者热茶。

增加营养摄入

寒潮来临时，身体需要更多的能量来抵抗寒冷，可以增加蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，以提供更多的能量。

避免外出

尽量避免外出，如果要上班或必须外出，可以穿得更加暖和，或者带上保暖的帽子、手套等。

注意身体状况

如果身体状况较差，千万别出远门，可以提前咨询医生，了解如何更好地应对寒潮。