根据国家卫生健康委11月26日（周日）15:00的新闻发布会介绍，监测显示，近期，呼吸道感染性疾病以流感为主。此外，还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。分析认为，近期我国急性呼吸道疾病持续上升，与多种呼吸道病原体叠加有关。

在感染支原体肺炎、流感等

呼吸道疾病时，

科学合理的进食可以

帮助缓解症状和促进康复。

以下是一些饮食建议

怎么吃？

饮食清淡易消化：选择容易消化的食物，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。避免食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物。

保证足够的水分摄入：多喝水以促进新陈代谢和保持口腔湿润。此外，可以适量饮用一些清热解毒的茶水，如菊花茶、金银花茶等。

多吃富含维生素的食物：多吃富含维生素的食物，如番茄、紫甘蓝、胡萝卜、梨、苹果等。这些食物有助于增强免疫力，促进康复。

多吃富含优质蛋白质的食物：如鱼、肉、蛋、奶、豆类等，以补充营养和增强免疫力。

适当多吃富含纤维的食物：如芹菜、白菜、全谷类等，有助于促进胃肠道蠕动，提高免疫力。

避免过度进食：呼吸道疾病发作时，身体消耗较大，但也不宜过度进食，以免加重胃肠负担。

总之，在感染支原体肺炎、流感等呼吸道疾病时，科学合理的进食有助于缓解症状和促进康复。建议选择清淡易消化、富含维生素和优质蛋白质的食物，注意饮食卫生和适度进食。如有需要，可以咨询医生或营养师的建议。