脱发

熬夜、精神压力过大等因素

会导致毛囊提前进入休止期

毛囊进入休眠状态

脱发数量便会增多

这通常叫“休止期脱发”

高血压

高血压不但好发于中老年人

发病年龄还在不断年轻化

除了家族遗传史以外

肥胖、精神压力、熬夜等

成了高血压患病年轻化的主要原因

皮肤衰老

熬夜会引发皮肤衰老

睡眠时

是皮肤进行修复和再生的关键时期

长期熬夜可能会导致

生物钟紊乱、内分泌失调、氧化应激加剧等

熬夜时刷手机、玩电脑

可能会引起皮肤损伤

加剧皮肤衰老

变胖

睡眠过多会导致肥胖

睡眠过少也会对身体代谢产生很大影响

《美国心脏病学会杂志》上

发表的一项研究结果表明

在每天只能睡4个小时的情况下

受试者体内的脂肪含量

特别是内脏脂肪含量

明显增加